domingo, 3 de mayo de 2026

NOVELA "ISLAS MENORES


 La novela Islas Menores, del autor J. Antonio Corrales Ponce de León y  publicada en 2026, por la editorial  Distrito 93 se sitúa claramente dentro de la novela negra contemporánea española, pero con una ambición temática que va más allá del mero thriller.

Valoración crítica

1. Trama: eficaz 

El punto de partida —dos investigadores envueltos en una red de desapariciones en el entorno del Mar Menor— funciona bien narrativamente. La historia combina intriga policial con un trasfondo de corrupción política y económica, lo que le da densidad. Sin embargo, el esquema no es especialmente innovador: responde a los códigos clásicos del género (investigador marcado, caso turbio, sistema corrupto). 


Lo más interesante aquí no es el “quién lo hizo”, sino el “por qué el sistema lo permite”, lo que desplaza el foco del misterio a la crítica social.

2. Denuncia social como núcleo

Uno de los mayores aciertos de la novela es el uso del desastre ecológico del Mar Menor como eje simbólico y narrativo. No es un simple decorado: actúa como metáfora de una corrupción estructural (política, empresarial, institucional). 

Esto acerca la obra a la llamada novela negra social, en la línea de autores que utilizan el crimen como herramienta de denuncia.

3. Personajes: funcionales pero con carga emocional

El protagonista, Ariel Gil, responde al arquetipo del detective herido (pérdida, pasado traumático). Esto aporta intensidad emocional.

El interés radica más en su evolución psicológica —el “precio personal” del caso— que en su originalidad como personaje.

4. Ritmo y estilo

Según la propia presentación editorial, la novela apuesta por un ritmo intenso y adictivo, con estructura de thriller. 

Esto suele traducirse en:

capítulos ágiles

progresión constante de tensión

giros narrativos

El estilo probablemente prioriza la claridad y la eficacia narrativa frente a la experimentación literaria.

5. Limitaciones

Cierta previsibilidad genérica (estructura y arquetipos conocidos)

Posible sobrecarga de denuncia: cuando el mensaje social domina demasiado, puede restar 

Conclusión

Islas Menores es una novela sólida dentro de su género:

funciona bien como thriller

destaca por su dimensión crítica y ecológica

ofrece una lectura ágil y comprometida

No parece buscar revolucionar la narrativa, sino impactar al lector combinando entretenimiento e indignación social.

Si te interesa la novela negra con trasfondo real (corrupción, medio ambiente, política), es una obra  adecuadas 

jueves, 20 de octubre de 20ķ1

jueves, 11 de diciembre de 2025

Programa Radio UMH Dossier CrimenH

https://radio.umh.es/2025/12/01/el-crimen-de-la-maza-en-dossier-crimen-1-de-diciembre-de-2025/


Siempre Mediodía


 He disfrutado de la lectura  de la segunda  novela  del escritor  Ignacio Fernández  Perandones, en la que explora nuevos espacios creativo de una manera original , el autor entremezcla historias de la vida cotidiana  de personas que comparten unas coordenadas espacio temporales. Una ciudad inèdita y una fecha muy concreta,  el 22 de diciembre de 2022 a las 12 h

En el relato se percibe el bullicio de la ciudad, el ir y venir de los personajes,  anónimos, afanados en sus ocupaciones: un empleado de la limpieza , un estudiante , el celador de un hospital,  la joven escritora...  

No coinciden  en nada pero estan unidos por una línea invisible que recorre simbólicamente un avión de papel que planea entre todos. 

Imágenes y ambiente navideño se aprecian en cada una de las historias,  los problemas , anhelos y esperanzas de los protagonistas son los de cualquiera pero expresados con lirismo y profundidad en la brevedad de las historias. Un libro muy  recomendable para leer con tranquilidad,  dejando que lps telatos sugerentes lleguen a la imaginación.  Un bonito Crhistmas Carol o cuento de Navidad




domingo, 20 de octubre de 2024

La estrategia del engaño Mariam Vicente



 Mariam Vicente   es una escritora  que tiene  la virtud de crear historias  interesantes , y sorprendentes,  tal como pude comprobar  en su libro de relatos   "Naufragio

En esta primera  novela , finalista del premio  Azorín, nos lleva a un ambiente  rural , un poco al estilo  de Delibes pero con visión actual  tanto en el estilo como en la construcción  de los personajes  Narrada a través  de un personaje  fundamental,  Don Tomás  quien de alguna manera es el artífice de la historia sin casi pretenderlo.

Todo pasa por su mirada para crear un pequeño universo de engaños y sentimientos de personas  arrastradas por las circunstancias -la Guerra Civil de fondo- y en un ambiente  presiddoo por la moral de la época. Una delicia su lectura  que en parte pude distrtar en alguno de los escenarios en los que trancurre: La Mancha, en toda su crudeza,  el frío,  la pobreza, y el ambiente  opresivo de un pueblo al uso. Muy recomendable  la lectura  de esta excelente  novela para saborear poco a poco

La estrategia del engaño Mariam Vicente

 Mariam Vicente   es una escritora  que tiene  la virtud de crear historias  interesantes , y sorprendentes,  tal como pude comprobar  en su libro de relatos   "Naufragio

En esta primera  novela , finalista del premio  Azorín, nos lleva a un ambiente  rural , un poco al estilo  de Delibes pero con visión actual  tanto en el estilo como en la construcción  de los personajes  Narrada a través  de un personaje  fundamental,  Don Tomás  quien de alguna manera es el artífice de la historia sin casi pretenderlo.

Todo pasa por su mirada para crear un pequeño universo de engaños y sentimientos de personas  arrastradas por las circunstancias -la Guerra Civil de fondo- y en un ambiente  presiddoo por la moral de la época. Una delicia su lectura  que en parte pude distrtar en alguno de los escenarios en los que trancurre: La Mancha, en toda su crudeza,  el frío,  la pobreza, y el ambiente  opresivo de un pueblo al uso. Muy recomendable  la lectura  de esta excelente  novela para saborear poco a poco

lunes, 28 de noviembre de 2016

Limites en los niños








Para un niño tener puntos de referencia claros sobre lo que debe o no debe hacer
es tan vital como alimentarse. Para él tener claros los límites educativos es importante
por tres motivos:

  • Porque le ayuda a entender e integrar las normas que rigen el mundo en el que vive.
  • Porque le ayuda a sentirse seguro.
  • Porque les ayuda a “portarse bien”, a ser “mejores personas” y, por lo tanto, a tener un buen concepto de sí mismos.
Un sistema de normas estable le ayuda a saber predecir las consecuencias de su

propia conducta. Le ofrece la seguridad de saber a qué atenerse en todo momento.
No os quepa la menor duda de que vuestros límites le dan seguridad al niño; sin ellos
el niño se siente perdido. Todo ser humano necesita unos puntos de referencias. Los
niños inseguros y temerosos son aquellos hijos de padres muy permisivos o que tienen
un criterio educativo incoherente (hoy te castigo por esto, mañana lo considero una
gracia). “Si yo no tengo claro por dónde me tengo que conducir, si no tengo claro qué es
lo que está bien y qué es lo que está mal, me siento perdido”. Los niños sin disciplina
sufren mucho. No creas que te va a querer menos por negarle o prohibirle ciertas cosas,
le hace bien saber que eres tú, y no él, quien decide.
Los niños que consiguen manejar a sus padres a su antojo desarrollan una
aparente seguridad en sí mismos que se disipa en cuanto salen del hogar. Parece como
si su experiencia vital les llevara a la siguiente reflexión inconsciente:
“Mis padres son los que me tienen que defender de los peligros del mundo, si yo
hago con ellos lo que quiero ¿en qué manos estoy?”
Muchos padres piensan que si son exigentes con sus hijos, éstos les querrán
menos, se rebelarán y no habrá quien los domine. Por lo general, les sorprende que ante
una mano firme pero cariñosa, sus hijos respondan relajándose y portándose bien.

Los niños necesitan límites y normas claras y se sienten más seguros y más
cómodos interiormente cuando los tienen.
Los niños desean portarse bien, porque portarse bien les hace sentirse válidos y
buenos niños. Algunos padres son excesivamente blandos, modifican sus castigos ante el
llanto de sus hijos y se dejan convencer con facilidad para tomar una decisión que en el
fondo no desean o que sospechan que no es educativamente correcta. Estos padres
volubles ante las protestas de sus hijos, no se dan cuenta de que cambian constantemente las normas de casa. Cuando actúan así, dejan en manos del niño toda la responsabilidad de decidir portarse bien o mal. El niño tiene tentaciones de dejarse  llevar por lo que le apetece y dejar las responsabilidades a un lado, si los padres tienen  un planteamiento coherente que les ayude a ajustarse a las normas, vencer este deseo es  más fácil. ¿Te costaría igual llegar al trabajo si no tuvieras que fichar? , ¿trabajarías  horas extras si no estuvieran bien pagadas?.




Igual que nos sucede a nosotros, al niño le resulta más fácil portarse bien si tiene
los límites claros y si tiene incentivos que le animen a hacerlo. Cuando un niño se porta
mal, aunque no lo manifieste abiertamente, se siente malo y su autoestima se deteriora.
Los padres que saben poner límites son mucho más eficaces y dan más seguridad
que los que temen hacer uso de su autoridad (no se debe confundir autoridad con
autoritarismo). O los que cambian sin cesar sus principios educativos. En este último
caso, el niño siente una gran inestabilidad y confusión, no sabe a qué atenerse y su
conducta se vuelve estresante e insoportable. Tiene necesidad de unas normas claras y
estables, dictadas por vosotros y que vigilaréis.
El respeto a las reglas es asunto de ambos progenitores. Ambos padres han de
ponerse de acuerdo y formar un frente común delante del niño. Cuando no existe
acuerdo en cuanto a las pautas a seguir (normas, premios, castigos,...) el niño lo
aprovecha y consigue salirse con la suya.
Las normas y los límites noson un medio para controlar a los niños oconseguir que éstos obedezcan a los adultos, sino unmétodo que les ayuda a integrarse en la sociedadmostrándoles patrones de conductas socialmente admitidasy, por consiguiente, también las que no lo son.
Para una buena convivencia tanto familiar comoescolar es necesario establecer normas y límites.A los niños les gustan los límites, hacen que sesientan seguros. Pero también intentan ponerlos aprueba para ver si estamos hablando en serio.
Cuando los niños fuerzan los límites es importante que padres y profesores se mantengan firmes y no cedan a todo tipo de chantajes afectivos, que pueden entran en juego en ese momento. Los límites no son sinónimo de castigo sino de enseñanza, marcan lo que se espera de nosotros y así nos es más fácil agradar a los demás con nuestro comportamiento.
Además, ayudan a los niños a asumir el control de su comportamiento y a ser
responsables de sus acciones (no olvidemos, que la responsabilidad se aprende). Por
tanto, podemos estar seguros de que los niños de todas las edades deciden cómo se
comportan y ajustan su comportamiento en función de las respuestas que reciben o de
las consecuencias de sus actos. Hoy en día, muchos padres y madres viven esclavizados por "la tiranía" de los hijos, haciendo todo aquello que ellos quieren sin poner ningún límite a su conducta. Las normas son necesarias para la convivencia familiar y para la posterior integración
de los niños en la sociedad, y una vez establecidas deben ser cumplidas, ya que de lo
contrario los niños o adolescentes pueden pensar que no tenían verdadera razón de ser.
A la hora de establecer límites, los padres deben tener como criterio establecer unas normas claras, razonables y adecuadas a la edad del niño; evitar ciertas actitudes  como pueden ser la sobreprotección, el autoritarismo o la pasividad; y por último, no deben olvidar ser coherentes con dichas normas respecto a su cumplimiento, fijando y aplicando refuerzos y sanciones, y siendo nosotros mismos ejemplo de las mismas. La existencia de normas es muy importante para el adecuado desarrollo del niño. Una de las primeras necesidades del niño es la de seguridad. El niño educado sin disciplina se muestra inseguro e indeciso. Las normas ayudan a poner límites a los impulsos y comportamientos, así como a crear conductas sociales y saludables. Además, aumentan el autocontrol de la persona. Imponer unos límites claros y coherentes, aunque sea complicado e ingrato, es más que necesario. Normalmente, a los padres les resulta más fácil o cómodo decir "sí" a todo aquello que piden los hijos o dejarles hacer lo que quieren, pero decir un "no" a tiempo también es conveniente y necesario. De esta manera, enseñaremos a los niños a interiorizar unas normas y conseguiremos transmitir una disciplina que harán suya desde pequeños hasta que, progresivamente, se responsabilicen de su comportamiento.

¿Cómo deben ser las normas?
1. Claras. El niño tiene que saber claramente lo que se espera de él. La norma debe
establecer qué tiene que hacer, cuándo hacerlo, cómo hacerlo y qué consecuencias
supondrá su cumplimiento o incumplimiento. Por ejemplo, es preferible decirle al niño
“quiero que permanezcas sentado en tu silla hasta que termines de comer” que decir
“pórtate bien”.
2. Deben ser aplicadas indistintamente por el padre y por la madre, independiente del
estado de ánimo y de quien esté presente en ese momento. Si no le permitimos saltar en
el sofá cuando hay visitas, tampoco debemos permitírselo cuando estemos solos.
Debemos mantener la palabra tanto en los premios como en los castigos. Por ello no
debemos prometer algo que no podamos cumplir.
3. Debemos seleccionar pocas normas pero necesarias. A menor edad, menos normas.
4. Que sean razonables y fáciles de cumplir. Por ejemplo, a un niño muy activo, no
podemos pedirle que permanezca quieto durante una hora leyendo.
5. Si es posible compartidas y no impuestas. Respetarán mejor las normas si han
participado en su diseño.
6. Coherentes, a todos por igual, incluidos los padres. No podemos pedir a nuestros
hijos que no digan palabrotas si nosotros no somos capaces de evitar decirlas.
7. Revisables y evaluables periódicamente. Por ejemplo la hora de acostarse puede ir
modificándose con la edad.
¿Cómo dar órdenes?
1. Asegurémonos de lo que queremos decir. A veces somos demasiado rigurosos con
nuestros hijos, pidiendo demasiadas cosas que no son realmente necesarias, lo que da
más oportunidades al niño de desobedecer. Es bueno pararse a pensar en la importancia
de la orden antes de darla. Una vez que damos la orden es importante que el niño
cumpla lo que le pedimos y si es necesario apoyaremos su cumplimiento. Si pedimos al
niño que recoja sus juguetes y acabamos recogiéndolos nosotros, difícilmente nos
obedecerá en el futuro.
2. Digamos, no preguntemos. Las órdenes en forma de pregunta dan al niño la opción de
negarse a obedecer. Es preferible decirle ayúdame a poner la mesa que ¿quieres poner
la mesa?
3. Hagamos que sea fácil de cumplir. En niños más pequeños a veces tenemos que
limitarnos a una sola orden, aunque necesitemos que el niño realice varias tareas. Si la
tarea es compleja para él, podemos dividirla en varios pasos para que pueda cumplirla,
elogiando cada paso. Por ejemplo si un niño está aprendiendo a vestirse solo, podemos
elogiarle por cada prenda que sea capaz de ponerse.
4. Asegurémonos de que nos escucha. Sin un contacto visual no podemos estar seguros
de si nos han oído. No conviene dar órdenes a gritos de una habitación a otra, ya que el
niño puede estar tan concentrado en la actividad que esté realizando que ni siquiera nos
escuche.
5. Si queremos estar seguros de que recibe y entiende nuestra orden debemos eliminar
todas las demás distracciones (televisión, música, videojuegos...)
6. Conviene asegurarse de que ha entendido lo que le hemos ordenado. Para ello
podemos pedirle que nos repita la orden que le hemos dado.
7. Debemos considerar el tiempo. A veces es necesario decir al niño de cuánto tiempo

dispone para realizar la tarea. 

martes, 8 de noviembre de 2016

La Voz de la experiencia en Radio UMH Teatro y 750 aniversario del Raval de Elche



En el programa de hoy hemos hablado del teatro y demás artes escénicas y de  la celebración del 750 aniversario de la fundación del Raval de Elche,con Reme Pomares,presidenta de la asociación de vecinos Raval Nou de Elche y el periodista Jose Corrales



 Si te lo has perdido puedes escucharlo en este enlace
http://audiovisuales.umh.es/consulta-audiovisual/pages/detalleContenido.xhtml?idContenido=261200

viernes, 14 de octubre de 2016

Hoy a RADIO UMH volvemos con LA VOZ DE LA EXPERIENCIA!!
Programa dirigido por Carmen Pomares y Fran Sanz. Hoy han estado con nosotros los colaboradores habituales, José Payá y Manuel Hidalgo, que nos cuentan en su sección “El baúl de los recuerdos” varios aspectos del emprendimiento ilicitano de los años 60 y 70. Además, entrevistamos a Laura Gómez, presidenta de AITEAL, una asociación comprometida con los niños y jóvenes con trastornos del espectro autista y dificultades en el lenguaje.

La Voz de la Experiencia es un programa que apuesta por el envejecimiento activo; un espacio de participación para jóvenes y adultos en el que se pretende dar cita a todas las generaciones.

Si te lo has perdido lo puedes volver a escuchar en:http://audiovisuales.umh.es/consulta-audiovisual/pages/detalleContenido.xhtml?idContenido=257347

martes, 10 de mayo de 2016

La psicología perinatal



La psicología perinatal es una especialidad de la psicología que apuesta por aborda los cambios emocionales y psicológicos que se producen durante el proceso de maternidad, desde la preconcepción hasta la crianza. El objeto de estudio es el proceso del embarazo, parto y posparto, así como el vínculo con el bebé. Tiene como finalidad aumentar el bienestar y la salud de la mujer, el bebé y la familia, fomentando las capacidades y habilidades y la autoestima de la mujer, así como tratar las dificultades que puedan surgir por el camino.



  • Dificultades para concebir un hijo 
  • Ansiedad, miedos, intranquilidad durante el embarazo 
  • Miedo al parto 
  • Partos difíciles o traumáticos (Trastorno por Estrés Postraumático después del parto) 
  • Depresión posparto 
  • Dificultades con la lactancia 
  • Dificultades de adaptación a la maternidad / paternidad 
  • Duelo por la pérdida del bebé 
  • Desarrollo de un vínculo seguro con el bebé 
  • Desarrollo de la primera infancia 
  • Bebés prematuros 


Desarrollo del vínculo en el bebé

La teoría de Bowlby fue la primera en proponer una clara explicación del porqué de la vital importancia de estas relaciones para el desarrollo posterior del niño.


La teoría establece que un vínculo afectivo es el ... “ que une una persona a otra específica, claramente diferenciada y preferida, vivida como más fuerte o protectora, y que las mantiene unidas a lo largo del tiempo”


Cuando el adulto proporciona esa seguridad , confort y alimento afectivo al niño se establece el apego , por lo que los niños/as son libres de desarrollar sus energías en la exploración y dominio de su mundo. El vínculo se demuestra en el niño/a porque tiene preferencia por una persona (quien lo cuida) y se altera cuando esta persona no está presente. 

A las teorías de Bolwlby se han venido incorporando resultados de varias investigaciones que demuestra hasta que punto el ambiente junto a los cuidados recibidos en la primera infancia marcan el desarrollo del niño y pueden afectar a sus logros ,desarrollo y oportunidades futuras.

Relacionado con este término se habla también de la etapa primal
La etapa primal se refiere a la época primera o primaria en el ser humano, incluyendo la gestación y nacimiento. En cuanto a su término hay diferentes opiniones. La época primal debería considerarse, como mínimo, hasta los 2 años de edad. Hasta esa edad la percepción es puramente emocional y es entonces, en la época preverbal, cuando se inicia la conquista de la Percepción Racional, que durará hasta la pubertad.

Importancia de esta etapa para el desarrollo emocional futuro

La etapa primal es el período donde se construye nuestra forma de ser más profunda, nuestros mecanismos psicológicos más íntimos, nuestro carácter, que nos acompañará el resto de nuestra vida

En la etapa primal el bebé y el niño pueden tener experiencias emocionales negativas, traumáticas, que, grabadas en su inconsciente, marquen su carácter el resto de su vida.
Hoy podemos afirmar que, en la historia de cada persona, los hechos acontecidos en su gestación, nacimiento e infancia, serán más importantes para ella, que lo que le pueda acontecer el resto de su vida

jueves, 5 de mayo de 2016

El emprendimiento ilicitano de los años 60 y 70.

Programa dirigido por Carmen Pomares y Fran Sanz, con  los colaboradores habituales, José Payá y Manuel Hidalgo, que nos cuentan en su sección “El baúl de los recuerdos” varios aspectos del emprendimiento ilicitano de los años 60 y 70. Además, entrevistamos a Patricia Celdrán, joven emprendedora y experta en reciclaje.
La Voz de la Experiencia es un programa que apuesta por el envejecimiento activo; un espacio de participación para jóvenes y adultos en el que se pretende dar cita a todas las generaciones. Radio UMH


3http://radio.umh.es/files/2016/04/030516-Programa-LA-VOZ-DE-LA-EXPERIE.mp3

miércoles, 20 de abril de 2016

La Voz de la Experiencia Radio UMH

       Programa dirigido por Carmen Pomares y  Fran Sanz. Con los colaboradores José Payá y Manuel Hidalgo de la Asociación de pensionistas y jubilados Ilicitanos, en la sección el Baúl de los Recuerdos. En la entrevista sobre salud Mental  estará Carlos Monera Psiquiatra comunitario.  La Voz De la Experiencia es un programa que apuesta por el envejecimiento activo Un espacio de participación para jovenes y adultos en el que se pretende dar cita a todas las generaciones 
050416

http://radio.umh.es/files/2016/04/050416-Programa-LA-VOZ-DE-LA-EXPERIENCIA.mp3

miércoles, 2 de marzo de 2016

La violencia psicológica





 La violencia psicológica cuando hablamos de violencia de género tiene que enfrentarse  a un problema añadido y es  que no se tiene en cuenta y es difícil de objetivar. Sin embargo, hay que recordar: la violencia psicológica suele anteceder a la violencia física; la violencia psicológica acompaña siempre a la violencia física: la violencia psicológica produce unos daños a la mujer de gran alcance, unos daños que impiden a la mujer la búsqueda de la salida y que la sume en una gran indefensión. En ocasiones puede ser difícil identificar qué conductas y estrategias de manipulación utiliza el agresor de manera frecuente y constante, e aquí una descripción de ellas

 Control sobre tu imagen Te dice cómo tienes que vestirte, si vas de alguna manera que no le gusta se enfada contigo por ello  te obliga a cambiarte de ropa Hay prendas que ya no te pones porque sabes que a no le gusta que vayas así y vas a tener problemas por ello
Te obliga a cambiar aspectos de tu cuerpo: engordar, adelgazar, retoques estéticos, todo para gustarle, o evitar que gustes a los demás. En algunos casos puede obligarte a abandonarte físicamente hasta el punto de no reconocerte tú misma
 Control de tu sexualidad y fertilidad, te obliga a mantener relaciones sexuales incluso si tu no quieres cuando y como el quiere, te “cosifica” o ignora, te insulta o mantiene actitudes violentas. No le importa tu satisfacción sexual. Te puede obligar a procrear o abortar, controlando tu derecho a ser madre. El controla  el tiempo de ejercer la maternidad cuando considere conveniente de manera unilateral, sin contar contigo para nada. Te sientes un juguete sexual o reproductivo en sus manos  
Control de tu relación con los demás  Se enfada si inviertes más tiempo en tus amistades o familiares del que considera necesario. Te prohíbe verlos  o los denigra, te hace ver que ya no te quieren o valoran, que te han olvidado. Se enfada especialmente si interactúas con un amigo, compañero de trabajo o cualquier persona del sexo opuesto
 Control de tu manera de ser, pensamiento y emociones: Si estáis en público, temes decir lo que opinas por si acaso te trae consecuencias con tu pareja. Las decisiones importantes las toma sin tener en cuenta tu opinión.
Has dejado de contar tus problemas de pareja a tu entorno porque sabes que si se enterase se enfadaría  Sientes que necesitas su aprobación en cada cosa que haces, o incluso piensas Sientes que no puedes ser tú misma cuando estás con tu pareja. No puedes expresar opiniones, gustos, reír o llorar libremente
Control de tus actividades haces cosas que no te apetecen o con las que no estás de acuerdo para evitar una discusión, dejaste hace tiempo tus aficiones o estudios. Organiza tu tiempo libre. Sientes que en los ratos de ocio tienes que consultarle en que invertir tu tiempo Tienes que informarle de tus horarios Controla tu móvil y tus redes sociales Sientes que aún sin que esté, cuando quieres ser tú misma piensas en que tal vez le moleste y dejas de hacer las cosas que querías
 Control de la relación  por el miedo  y ejercicio de desigualdad  
Cuando haces algo por tu pareja,  te hace sentir que es tu obligación. La manera en la que se dirige a ti ha cambiado transformándose en imperativa. Te trata como si fuera tu padre/madre en lugar de tu pareja.Temes como decirle algunas cosas porque sabes que su reacción puede ser desproporcionada. Sientes miedo.
Control de tu autoestima
Le quita importancia a tus logros personales o profesionales. Te recuerda una y mil veces los errores que has cometido. Notas que cuando un mismo hecho lo realiza otra persona lo valora más positivamente que si eres tú quien lo realiza Te hace dudar de tus capacidades

Control de tu estado de ánimo y chantaje emociona Cuando tienes algún problema lo minimiza con comentarios del tipo: eso no es nada, te quejas de vicio, etc. Cuando se ha dado una discusión, en la mayoría de las ocasiones cedes tú aun teniendo la razón porque podría pasarse días sin hablarte y haciéndote el vacío. Si tiene un problema fuera del ámbito de la pareja, te hace sentir responsable de ello. Te sientes culpable cuando enfermas. Cree saber cómo te sientes en todo momento .Usa el chantaje emocional a menudo para lograr sus objetivos.


viernes, 12 de febrero de 2016

Impacto de las emergencias en los intervinientes

INTERVENCIÓN PSICOLÓGICA EN CATÁSTROFES Y EMERGENCIAS.

Impacto de las emergencias en los intervinientes. 

Normalmente el intervinente es un profesional que trabaja muy bien en la situación de estrés, podemos hablar de un estrés positivo: Este se produce para poder atender a esa demanda que es excepcional, y es adecuado. El estrés negativo, se da cuando la demanda desborda el afrontamiento habitual, se considera un factor de riesgo. La identificación con la víctima puede darse ante cualquier elemento estimular, unos zapatos una camisa igual a alguien significativo para el interviniente o la similitud en la edad de la víctima, puede dar lugar un exceso de empatía. La empatía es un arma de doble filo para el interviniente.
Origen del estrés en los grupos de intervención

 Incidente crítico

 Estrés acumulativo

 Estrés disfuncional

 Euestrés

Incidente crítico: Durante el incidente crítico se produce una visión de túnel en el emergencistas, que centra la atención de manera focalizada. Es favorable en tanto que permite al interviniente centrarse en lo importante. Pero, en ocasiones, puede llegar a ser peligrosa. 

Al estrés acumulativo, lo denominamos habitualmente como “burnout”. El incidente crítico tiene un potencial desequilibrador para el interviniente.
En el estrés acumulativo se da una primera evaluación, que es la que se da en la alerta máxima y permite una valoración del peligro. La segunda evaluación da lugar a todas las estrategias preventivas del estrés.
Lo ideal es conseguir un nivel óptimo de estrés, en el que el interviniente no tenga una falsa percepción de control que pueda dar lugar al accidente.

Desgaste profesional

Se caracteriza por:

 Agotamiento emocional

 Despersonalización

 Falta de realización personal y profesional

El desgaste emocional se da, paradójicamente, en las personas que previamente se han entusiasmado en su trabajo.
Los antecedentes de este desgaste profesional son: 
Referentes a la tarea: Urgencia en la toma de decisiones, el contacto con la muerte y el dolor, falta de cohesión en el grupo y la adecuada supervisión de los superiores.

En el desgaste profesional inciden dos fuerzas que lo neutralizan. Por un lado las estrategias de afrontamiento y por otro, lo que Kovasa denomina personalidad resistente.
Consecuencias del desgaste:
Psicológicas

Organizacionales (se queja, agrede)

Familiares y sociales (mayor incidencia de separaciones)

Físicas



 Situación de emergencia: Se da una respuesta defensiva – adaptativa y una sobreestimulación sensorial

 Incidente crítico: Es un factor de riesgo para desarrollar estrés agudo.


 Estrés agudo: Se produce una vez finalizado el acontecimiento. Tiene características las siguientes:

o Reexperimentación, que en el fondo es una función del cerebro como respuesta adaptativa.

o Evitación, en esta fase se deja de procesar, es un factor premórbido. La mente está tan inundada que elige lo menos malo, se puede entrar en situación de shock.

o Activación: El sistema vegetativo está sobreactivado.

o Dura menos de un mes

 Síntomas disociativos: Embotamiento (se da en un 56% de los intervinientes). Desrealización (también en un 56% de intervinientes). Despersonalización (en un 21%). Amnesia disociativa (4n un 45%).

 La sintomatología típica de los intervinientes: Reexperimentación (84%). Evitación (81%). Activación (96%). Emoción (92%).

En general es más llevadero el trauma si es ocasionado por causas naturales que si lo ha ocasionado el hombre o la violencia.


Descripción de Apoyo al interviniente del SAMUR

Se interviene antes, durante y después. Se sigue el proceso Debreefing de Gisela Terrier. Se realiza normalmente en grupo y se lleva a cabo con los intervinientes en una situación de emergencia o catástrofe.

1. Objetivo de la sesión: Se establece el objetivo de la sesión.

2. ¿Qué Viví?: Se relata el suceso

3. Acceder a lo que pensé y qué es lo que tú te dice

4. Que sentí (miedo, pena, rabia)

5. Normalización de síntomas

6. Gesto de cierre

7. Conclusión a los 15 días

La intervención del psicólogo ha de ser muy profesional, no constando sólo de un proceso de ventilación sin más, sino que cada emoción ha de estar retribuida y tener un significado, para evitar un proceso de retraumatización. Para ello ha de recabar la máxima información acerca de los datos sobre lo que ocurrió. Esto sigue como pauta para prevención de trastornos mentales.

Jóvenes redes sociales y violencia de genero

   Hablando sobre ciberbullying en Ayuntamiento de los Alcázares de Murcia  

miércoles, 4 de noviembre de 2015

La voz de la Experiencia

    La voz de la Experiencia en radio UMH

 Nuestra propuesta con este programa de radio es derribar prejuicios y proponer una nueva visión hacia las personas mayores, ligada a su experiencia, centrada en la persona y no en sus años. 
Porque los mayores de hoy han cambiado y es el momento de debatir sobre qué futuro queremos, y sobre qué debemos hacer para la construcción de una sociedad intergeneracional 
En “La Voz de la Experiencia” tenemos la posibilidad de volver a repensar el futuro contando con  ciudadanos de todas las edades. Para los mayores, pero sin duda también para los jóvenes 
 Escúchanos en este  podcast   La Voz de la experiencia



http://radio.umh.es/files/2015/10/131015-Programa-LA-VOZ-DE-LA-EXPERIENCIA.mp3

lunes, 14 de septiembre de 2015

Stop acoso escolar

Cada vez que se inicia un curso tenemos la misma y triste historia respecto al acoso escolar. En  mi trabajo en una unidad de salud mental de niños y adolescentes , puedo comprobar a diario la cantidad de niños con problemas serios que han padecido o padecen acoso escolar  No es tontería, no es un hecho aislado, ni cosa de críos, es un problema real con mucha trascendencia en la salud mental del menor 
 Hay que hablar con valentía de los aspectos del acoso entre iguales, que significa, las características del acosador y de la víctima,  las consecuencias lamentables del acoso, y para mí la parte más importante, la prevención y la intervención con el acosador. Los padres cuando trato el tema son  bastante escépticos en que se pudiera hacer algo al respecto, refiriéndose a una especia de pacto de  silencio y un no hacer o mirar a otro lado por parte de la comunidad educativa. Puede ser que como ocurre con cualquier tema de violencia  , todos queramos mirar para otro lado , y especialmente cuándo la violencia la ejercen menores  pero la experiencia en estos temas me dice  que nombrar a las cosas por su nombre , decir que un niño acosa y no estigmatizar a nadie  es muy eficaz . Lo que se nombra existe, y al parecer el acoso en los centros  está , aunque no queramos reconocerlo. Para  prevenir, lo más inmediato es reconocer el problema, y decidir  que no toleramos el acoso, venga de quien venga, que nuestros colegios  e institutos están libres de acoso y que se convive de manera pacífica. Para ello todos estamos comprometidos, y tendremos actitud de colaboración, por eso  Stop acoso en nuestros centros

martes, 13 de enero de 2015

Pasta a la "cellentana" Relato culinario

La vida nos había cambiado desde hacía algo más de un año. Después del accidente de tráfico, se hizo todo cuesta arriba... ¡Uf! tener que retomar las recetas y volver a guisar. Además, la situación económica, ahora que no trabajaba, me hacía ingeniar menús asequibles.
Alejandro ya no se quedaba a comer al colegio, así que al mediodía empezaba mi tarea que, con el tiempo, se iba haciendo más agradable.
Hoy toca pasta con alcaparras y anchoas. Mientras llegan a casa, pongo la olla en agua y un chorrito de aceite de oliva; y cuando rompe a hervir, el farfale ¡Qué bonito, son mariposas! Mejor cambiar los macarrones por algo más poético.
Pongo la radio y escucho a Azzurro de Celentano. "Oigo silbar sobre los tejados" Dice Adriano mientras los fogones de mi cocina azulean como su tarde.
El agua hierve, y la pasta, ya está "al dente". La retiro y en la sartén frío el tomate rallado; unos tomates maduros; rojos; sabrosos. Al menos un kilo.
Burbujea el tomate, y el rico puré va cogiendo la consistencia deseada. "A fuego lento se hace mejor", pienso.
Mientras, me asomo a la ventana a esperar. Oigo a los niños que llegan de la escuela...
Añado al sofrito una cucharada grande de alcaparras. Alejandro dice que no le gustan, pero yo siempre le digo que las aparte.
La salsa está casi hecha. Troceo las anchoas. Con una lata es suficiente. Me gusta que estén lustrosas y . Mmmm (en aceite de oliva).
¡A la sartén!
Sigo rallando un poco de queso que quedaba en la nevera. Me como un trocito. "Qué bueno". Llaman a la puerta. Es Alejandro, que llega y pregunta "¿qué hay de comer?".
Pasta con anchoas.
Vale, pero eso verde no me lo pongas.

jueves, 8 de mayo de 2014

Stop acoso escolar


  El pasado día tuve ocasión de impartir una charla a unos  padres del Instituto Clara Campoamor de Elche sobre acoso escolar. Sinceramente me sorprendió que eligieran este tema para informarse   Les animé por haber tenido la valentía de tratar un tema tabú en el ámbito escolar.

El grupo de padres y madres implicado y comprometido como todos los que asisten a las charlas de padres, me dio a entender que estaban especialmente sensibilizados con el tema. Tocamos los aspectos del acoso entre iguales, que significa, las características del acosador y de la víctima,  las consecuencias lamentables del acoso, y para mí la parte más importante, la prevención y la intervención con el acosador. Los padres parecían bastante escépticos en que se pudiera hacer algo al respecto, refiriéndose a una especia de pacto de  silencio y un no hacer o mirar a otro lado por parte de la comunidad educativa. Puede ser que como ocurre con cualquier tema de violencia  , todos queramos mirar para otro lado , y especialmente cuándo la violencia la ejercen menores  pero la experiencia en estos temas me dice  que nombrar a las cosas por su nombre , decir que un niño acosa y no estigmatizar a nadie  es muy eficaz . Lo que se nombra existe, y al parecer el acoso en los centros  está , aunque no queramos reconocerlo. Para  prevenir, lo más inmediato es reconocer el problema, y decidir  que no toleramos el acoso, venga de quien venga, que nuestros colegios  e institutos están libres de acoso y que se convive de manera pacífica. Para ello todos estamos comprometidos, y tendremos actitud de colaboración, por eso  Stop acoso en nuestros centros