jueves, 5 de mayo de 2016

El emprendimiento ilicitano de los años 60 y 70.

Programa dirigido por Carmen Pomares y Fran Sanz, con  los colaboradores habituales, José Payá y Manuel Hidalgo, que nos cuentan en su sección “El baúl de los recuerdos” varios aspectos del emprendimiento ilicitano de los años 60 y 70. Además, entrevistamos a Patricia Celdrán, joven emprendedora y experta en reciclaje.
La Voz de la Experiencia es un programa que apuesta por el envejecimiento activo; un espacio de participación para jóvenes y adultos en el que se pretende dar cita a todas las generaciones. Radio UMH


3http://radio.umh.es/files/2016/04/030516-Programa-LA-VOZ-DE-LA-EXPERIE.mp3

miércoles, 20 de abril de 2016

La Voz de la Experiencia Radio UMH

       Programa dirigido por Carmen Pomares y  Fran Sanz. Con los colaboradores José Payá y Manuel Hidalgo de la Asociación de pensionistas y jubilados Ilicitanos, en la sección el Baúl de los Recuerdos. En la entrevista sobre salud Mental  estará Carlos Monera Psiquiatra comunitario.  La Voz De la Experiencia es un programa que apuesta por el envejecimiento activo Un espacio de participación para jovenes y adultos en el que se pretende dar cita a todas las generaciones 
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http://radio.umh.es/files/2016/04/050416-Programa-LA-VOZ-DE-LA-EXPERIENCIA.mp3

miércoles, 2 de marzo de 2016

La violencia psicológica





 La violencia psicológica cuando hablamos de violencia de género tiene que enfrentarse  a un problema añadido y es  que no se tiene en cuenta y es difícil de objetivar. Sin embargo, hay que recordar: la violencia psicológica suele anteceder a la violencia física; la violencia psicológica acompaña siempre a la violencia física: la violencia psicológica produce unos daños a la mujer de gran alcance, unos daños que impiden a la mujer la búsqueda de la salida y que la sume en una gran indefensión. En ocasiones puede ser difícil identificar qué conductas y estrategias de manipulación utiliza el agresor de manera frecuente y constante, e aquí una descripción de ellas

 Control sobre tu imagen Te dice cómo tienes que vestirte, si vas de alguna manera que no le gusta se enfada contigo por ello  te obliga a cambiarte de ropa Hay prendas que ya no te pones porque sabes que a no le gusta que vayas así y vas a tener problemas por ello
Te obliga a cambiar aspectos de tu cuerpo: engordar, adelgazar, retoques estéticos, todo para gustarle, o evitar que gustes a los demás. En algunos casos puede obligarte a abandonarte físicamente hasta el punto de no reconocerte tú misma
 Control de tu sexualidad y fertilidad, te obliga a mantener relaciones sexuales incluso si tu no quieres cuando y como el quiere, te “cosifica” o ignora, te insulta o mantiene actitudes violentas. No le importa tu satisfacción sexual. Te puede obligar a procrear o abortar, controlando tu derecho a ser madre. El controla  el tiempo de ejercer la maternidad cuando considere conveniente de manera unilateral, sin contar contigo para nada. Te sientes un juguete sexual o reproductivo en sus manos  
Control de tu relación con los demás  Se enfada si inviertes más tiempo en tus amistades o familiares del que considera necesario. Te prohíbe verlos  o los denigra, te hace ver que ya no te quieren o valoran, que te han olvidado. Se enfada especialmente si interactúas con un amigo, compañero de trabajo o cualquier persona del sexo opuesto
 Control de tu manera de ser, pensamiento y emociones: Si estáis en público, temes decir lo que opinas por si acaso te trae consecuencias con tu pareja. Las decisiones importantes las toma sin tener en cuenta tu opinión.
Has dejado de contar tus problemas de pareja a tu entorno porque sabes que si se enterase se enfadaría  Sientes que necesitas su aprobación en cada cosa que haces, o incluso piensas Sientes que no puedes ser tú misma cuando estás con tu pareja. No puedes expresar opiniones, gustos, reír o llorar libremente
Control de tus actividades haces cosas que no te apetecen o con las que no estás de acuerdo para evitar una discusión, dejaste hace tiempo tus aficiones o estudios. Organiza tu tiempo libre. Sientes que en los ratos de ocio tienes que consultarle en que invertir tu tiempo Tienes que informarle de tus horarios Controla tu móvil y tus redes sociales Sientes que aún sin que esté, cuando quieres ser tú misma piensas en que tal vez le moleste y dejas de hacer las cosas que querías
 Control de la relación  por el miedo  y ejercicio de desigualdad  
Cuando haces algo por tu pareja,  te hace sentir que es tu obligación. La manera en la que se dirige a ti ha cambiado transformándose en imperativa. Te trata como si fuera tu padre/madre en lugar de tu pareja.Temes como decirle algunas cosas porque sabes que su reacción puede ser desproporcionada. Sientes miedo.
Control de tu autoestima
Le quita importancia a tus logros personales o profesionales. Te recuerda una y mil veces los errores que has cometido. Notas que cuando un mismo hecho lo realiza otra persona lo valora más positivamente que si eres tú quien lo realiza Te hace dudar de tus capacidades

Control de tu estado de ánimo y chantaje emociona Cuando tienes algún problema lo minimiza con comentarios del tipo: eso no es nada, te quejas de vicio, etc. Cuando se ha dado una discusión, en la mayoría de las ocasiones cedes tú aun teniendo la razón porque podría pasarse días sin hablarte y haciéndote el vacío. Si tiene un problema fuera del ámbito de la pareja, te hace sentir responsable de ello. Te sientes culpable cuando enfermas. Cree saber cómo te sientes en todo momento .Usa el chantaje emocional a menudo para lograr sus objetivos.


viernes, 12 de febrero de 2016

Impacto de las emergencias en los intervinientes

INTERVENCIÓN PSICOLÓGICA EN CATÁSTROFES Y EMERGENCIAS.

Impacto de las emergencias en los intervinientes. 

Normalmente el intervinente es un profesional que trabaja muy bien en la situación de estrés, podemos hablar de un estrés positivo: Este se produce para poder atender a esa demanda que es excepcional, y es adecuado. El estrés negativo, se da cuando la demanda desborda el afrontamiento habitual, se considera un factor de riesgo. La identificación con la víctima puede darse ante cualquier elemento estimular, unos zapatos una camisa igual a alguien significativo para el interviniente o la similitud en la edad de la víctima, puede dar lugar un exceso de empatía. La empatía es un arma de doble filo para el interviniente.
Origen del estrés en los grupos de intervención

 Incidente crítico

 Estrés acumulativo

 Estrés disfuncional

 Euestrés

Incidente crítico: Durante el incidente crítico se produce una visión de túnel en el emergencistas, que centra la atención de manera focalizada. Es favorable en tanto que permite al interviniente centrarse en lo importante. Pero, en ocasiones, puede llegar a ser peligrosa. 

Al estrés acumulativo, lo denominamos habitualmente como “burnout”. El incidente crítico tiene un potencial desequilibrador para el interviniente.
En el estrés acumulativo se da una primera evaluación, que es la que se da en la alerta máxima y permite una valoración del peligro. La segunda evaluación da lugar a todas las estrategias preventivas del estrés.
Lo ideal es conseguir un nivel óptimo de estrés, en el que el interviniente no tenga una falsa percepción de control que pueda dar lugar al accidente.

Desgaste profesional

Se caracteriza por:

 Agotamiento emocional

 Despersonalización

 Falta de realización personal y profesional

El desgaste emocional se da, paradójicamente, en las personas que previamente se han entusiasmado en su trabajo.
Los antecedentes de este desgaste profesional son: 
Referentes a la tarea: Urgencia en la toma de decisiones, el contacto con la muerte y el dolor, falta de cohesión en el grupo y la adecuada supervisión de los superiores.

En el desgaste profesional inciden dos fuerzas que lo neutralizan. Por un lado las estrategias de afrontamiento y por otro, lo que Kovasa denomina personalidad resistente.
Consecuencias del desgaste:
Psicológicas

Organizacionales (se queja, agrede)

Familiares y sociales (mayor incidencia de separaciones)

Físicas



 Situación de emergencia: Se da una respuesta defensiva – adaptativa y una sobreestimulación sensorial

 Incidente crítico: Es un factor de riesgo para desarrollar estrés agudo.


 Estrés agudo: Se produce una vez finalizado el acontecimiento. Tiene características las siguientes:

o Reexperimentación, que en el fondo es una función del cerebro como respuesta adaptativa.

o Evitación, en esta fase se deja de procesar, es un factor premórbido. La mente está tan inundada que elige lo menos malo, se puede entrar en situación de shock.

o Activación: El sistema vegetativo está sobreactivado.

o Dura menos de un mes

 Síntomas disociativos: Embotamiento (se da en un 56% de los intervinientes). Desrealización (también en un 56% de intervinientes). Despersonalización (en un 21%). Amnesia disociativa (4n un 45%).

 La sintomatología típica de los intervinientes: Reexperimentación (84%). Evitación (81%). Activación (96%). Emoción (92%).

En general es más llevadero el trauma si es ocasionado por causas naturales que si lo ha ocasionado el hombre o la violencia.


Descripción de Apoyo al interviniente del SAMUR

Se interviene antes, durante y después. Se sigue el proceso Debreefing de Gisela Terrier. Se realiza normalmente en grupo y se lleva a cabo con los intervinientes en una situación de emergencia o catástrofe.

1. Objetivo de la sesión: Se establece el objetivo de la sesión.

2. ¿Qué Viví?: Se relata el suceso

3. Acceder a lo que pensé y qué es lo que tú te dice

4. Que sentí (miedo, pena, rabia)

5. Normalización de síntomas

6. Gesto de cierre

7. Conclusión a los 15 días

La intervención del psicólogo ha de ser muy profesional, no constando sólo de un proceso de ventilación sin más, sino que cada emoción ha de estar retribuida y tener un significado, para evitar un proceso de retraumatización. Para ello ha de recabar la máxima información acerca de los datos sobre lo que ocurrió. Esto sigue como pauta para prevención de trastornos mentales.

Jóvenes redes sociales y violencia de genero

   Hablando sobre ciberbullying en Ayuntamiento de los Alcázares de Murcia  

miércoles, 4 de noviembre de 2015

La voz de la Experiencia

    La voz de la Experiencia en radio UMH

 Nuestra propuesta con este programa de radio es derribar prejuicios y proponer una nueva visión hacia las personas mayores, ligada a su experiencia, centrada en la persona y no en sus años. 
Porque los mayores de hoy han cambiado y es el momento de debatir sobre qué futuro queremos, y sobre qué debemos hacer para la construcción de una sociedad intergeneracional 
En “La Voz de la Experiencia” tenemos la posibilidad de volver a repensar el futuro contando con  ciudadanos de todas las edades. Para los mayores, pero sin duda también para los jóvenes 
 Escúchanos en este  podcast   La Voz de la experiencia



http://radio.umh.es/files/2015/10/131015-Programa-LA-VOZ-DE-LA-EXPERIENCIA.mp3

lunes, 14 de septiembre de 2015

Stop acoso escolar

Cada vez que se inicia un curso tenemos la misma y triste historia respecto al acoso escolar. En  mi trabajo en una unidad de salud mental de niños y adolescentes , puedo comprobar a diario la cantidad de niños con problemas serios que han padecido o padecen acoso escolar  No es tontería, no es un hecho aislado, ni cosa de críos, es un problema real con mucha trascendencia en la salud mental del menor 
 Hay que hablar con valentía de los aspectos del acoso entre iguales, que significa, las características del acosador y de la víctima,  las consecuencias lamentables del acoso, y para mí la parte más importante, la prevención y la intervención con el acosador. Los padres cuando trato el tema son  bastante escépticos en que se pudiera hacer algo al respecto, refiriéndose a una especia de pacto de  silencio y un no hacer o mirar a otro lado por parte de la comunidad educativa. Puede ser que como ocurre con cualquier tema de violencia  , todos queramos mirar para otro lado , y especialmente cuándo la violencia la ejercen menores  pero la experiencia en estos temas me dice  que nombrar a las cosas por su nombre , decir que un niño acosa y no estigmatizar a nadie  es muy eficaz . Lo que se nombra existe, y al parecer el acoso en los centros  está , aunque no queramos reconocerlo. Para  prevenir, lo más inmediato es reconocer el problema, y decidir  que no toleramos el acoso, venga de quien venga, que nuestros colegios  e institutos están libres de acoso y que se convive de manera pacífica. Para ello todos estamos comprometidos, y tendremos actitud de colaboración, por eso  Stop acoso en nuestros centros