Megarexia: el engaño de verse delgado

 La megarexia es un trastorno de la conducta alimentaria aún no reconocido, pero que puede ser  grave y  llegar a ocasionar la muerte . las persona que lo padecen son obesos, pero debido a su incapacidad para enfrentarse a las visicitudes de sus vidas, lo niegan y creen sentirse delgados.Comen de forma descontrolada para calmar su ansiedad  Su obesidad esconde la incapacidad de asimilar las dificultades que se presentan en sus vidas.Se engañan, no se ven gordos y siguen comiendo. El mecanismo para negar la realidad es una mala resolución de la disonancia cognitiva Ante una dificultad en lugar de resolverlo lo niegan como mecanismo de defensa. Con ello reducen  la ansiedad  Estos pacientes, en algún momento intentaron dejar de comer, pero ahora se justifican y distorsionan su propia imagen en forma de autoengaño. Estos pacientes suelen sufrir fracaso escolar y dificultades en las relaciones con los demás, puede que sufrieran acoso, pero no supieron defenderse. Esta enfermedad, conduce a un deterioro paulatino de la salud, y de no tomar medidas, conducir a la muerte.

Mientras tanto su vida se caracteriza por baja autoestima, sentimientos de inferioridad, aparición de complejos, mal manejo de sus emociones y frecuentes de estados depresivos  Utilizan la comida como una manera de anestesiarse  y evitar así confrontar l enfermedad. La  edad de inicio de este trastorno son entre 15 y 17 años  Normalmente se inicia el tratamiento focalizándolo en la dieta, cuando hay que iniciarlo en la psicoterapia y el aprendizaje del manejo de as emociones 

 Fuente : El mundo salud 

Envejecimiento activo y solidaridad intergeneracional

 “Sin duda, vivimos en tiempos de grandes cambios. Hay un tremendo cambio científico y tecnológico, otros cambios fruto de la globalización, nuevas maneras y nuevos modos de comunicarse que modifican nuestras vidas, una movilidad muy grande y nuevos patrones de migraciones que cambian las estructuras sociales, cambios demográficos y, por último, aunque no menos importante, profundos cambios sociales causados en los últimos veinte años por el creciente reconocimiento de los derechos fundamentales y derechos sociales.Para tener una visión social adecuada,necesitamos tener presentes las necesidades básicas y fundamentales de las personas,tanto las materiales como las no materiales. Entre las necesidades básicas hay que considerar, la seguridad y más en detalle, ambientes seguros sin polución ambiental,alimentos saludables sin componentes tóxicos, seguridad en el transporte y en las vías públicas, pero también seguridad económico-financiera a todas las edades, adecuados servicios sociosanitarios y otros servicios de apoyo, servicios educativos accesibles y de calidad a lo largo de la vida. Pero también el aprendizaje es importante para mantenerse activo. Tal y como decía Hannah Arendt: “El aprendizaje y el entendimiento comienzan en el nacimiento y terminan con la muerte”. Y también Goethe dijo algo al  respecto: “Estar activo es la principal prioridad del ser humano”. Todo esto es totalmente cierto incluso para personas de avanzada edad, tal y como aseguraba el genial Cicerón en su obra De Senectute.

Por ello, condiciones excelentes de aprendizaje, condiciones excelentes de trabajo,remuneración adecuada al trabajo realizado es algo muy importante para las personas.

Pero incluso un alto nivel de reconocimiento de otras actividades sociales o comunitarias (de apoyo a la familia, en la comunidad,  en el cuidado o apoyo a otros, actividades creativas o culturales) es indispensable y motivador para el sentimiento de utilidad del ser humano. A través de estas contribuciones, las personas pueden experimentar que realmente están integradas en la sociedad y a su vez, proporciona sentido de importancia al ser humano y bienestar. Y esto  es aún mayor cuando la sociedad reconoce  en su totalidad la interdependencia entre  las edades y los estadíos vitales (aprender,  trabajar, aprender de nuevo, ser voluntario, etc) y permite y apoya fácilmente las transiciones a lo largo del ciclo vital.”

Extracto de la entrevista a Dirk Jarré es Presidente de la Federación

Europea de Personas Mayores.EURAGEurope, realizada por Sacramento Pinazo

 Fuente: Revista Información psicológica nº 104 pp (132-135)

Mamá cumple cien años

 Lo reconozco, el programa de ayer martes Hay una cosa que te quiero decir, de Jorge  Javier Vázquez , me  tocó la fibra sensible en el momento en el que aparecieron  once estupendos  nietos, tan sólo dos chicos y el  resto mujeres,  para homenajear a su  abuela centenaria  El testimonio del  nieto más joven, de 18  años , reconociendo  que su abuela lo  había criado hasta hoy en día y que les  sigue haciendo  desayunos,que quieren que les diga, me emocionó profundamente.  Además de  esto, el relato  tan bien contado  de la trayectoria vital de la  señora que  era, como se suele decir, de película de Realismo italiano.

Y  ¿por qué escribo esto? , pues porque esto  todo el día trabajando y  hablando  de envejecimiento  activo, de envejecimiento  saludable , y ¡nada!; de momento una señora en la televisión  ante una audiencia de espanto, es ejemplo palpable de lo que todo Psicogeriatra anhela: que nuestros mayores lleguen  a la vejez en plenitud de capacidades y con el amor y  agradecimiento de los suyos . Vamos,  lo que sería  Envejecimiento Excelente. Mi reconocimiento eterno  a esta familia y a su  intrépida matriarca

ESTRÉS UNA DEFINICIÓN

   

         Existen muchas definiciones sobre lo que es el estrés. Unas definiciones entienden el estrés de una manera positiva y, otras de una manera negativa. En general, podemos definir el estrés como una “consecuencia de nuestra reacción interna ante lo que nos sucede y las exigencias que debemos cumplir”. Simplificando todavía más, podemos decir que el estrés es la forma en que reaccionamos, tanto física como emocionalmente, ante los cambios.

         El estrés es inevitable, toda información, toda estimulación produce en nosotros una reacción, el conjunto de esas reacciones es una respuesta de adaptación cuya finalidad es mantener nuestro equilibrio vital frente a los acontecimientos que nos toca vivir. Estos estresores pueden ser tanto desagradables y dolorosos (ej. Un divorcio, pérdida de empleo), como agradables (ej. Matrimonio, que nos toque la lotería).

         En su aspecto positivo, el estrés nos ayuda a concentrarnos, a centrar nuestra energía sobre aquello que deseamos resolver y a ejecutar nuestras acciones, por tanto, nos puede ayudar a alcanzar un alto grado de eficacia. De hecho, muchas personas alcanzan sus cotas más altas de eficacia cuando se hallan sometidos a una fuerte presión. Después, cuando han logrado realizar lo que el reto exigía, pueden relajarse y disfrutar del deber cumplido. Esta relación les permite reunir las reservas físicas y emocionales necesarias para enfrentarse al siguiente desafío. Es uno de los elementos clave del estrés positivo.

         El estrés se convierte en algo negativo cuando nos quedamos acelerados y no podemos relajarnos después de haber satisfecho las exigencias del reto. En el mundo de hoy, donde son muchas las situaciones que nos pueden alterar, no es extraño que algunas personas piensen en el estrés como en una forma de vida. Desafortunadamente, cuando el estrés se convierte en un ciclo continuo, la salud y el bienestar se pueden resentir. Se ha asociado el estrés negativo a muchas dolencias físicas (migrañas, ataques cardíacos...). El aspecto positivo de esta clase de estrés es que no tiene por qué ser dañino para nuestra salud. Podemos aprender a dominar el estrés en nuestras vidas y sentirnos satisfechos por haberlo hecho.

La reacción de estrés depende de tres factores principales 

El o los estresores
Recursos sociales. Contexto social o familiar en el que se presentan.
Recursos internos. La persona, el sujeto.

XXI jornadas sobre drogodependencia Conferencia Inaugural Agustin Domingo

"Dale la vuelta a la adolescencia": La autoestima

Envejecimiento saludable , necesario en nuestra ciudad

La actividad física y la nutrición son dos piezas claves que determinan el estado de salud de las personas mayores. Ningún grupo de la sociedad puede obtener mejores beneficios de ambas piezas que el colectivo de las personas mayores. Pero la práctica de actividad física no debe iniciarse en la última etapa de la vida, sino que ésta debe ser una tarea presente en la sociedad desde su infancia. Existe una relación directa entre la evolución del envejecimiento y la inactividad. A pesar de ello, la inactividad física en la tercera edad es una realidad evidente en nuestra sociedad actual, aunque cada vez el mayor el número de personas mayores hacen uso de ello. Debemos por tanto, aconsejar y concienciar a los mayores sobre los efectos favorables del ejercicio en todos sus aspectos. Está demostrado que el ejercicio físico realizado de manera periódica repercute positivamente sobre la calidad de vida de las personas mayores, previniendo diferentes patologías propias de esta edad. Por todo ello, la práctica de actividad física debería estar aconsejada desde la perspectiva de la salud pública. Quizás las "modas" imperantes en nuestra sociedad presente seas determinantes. Pero no podemos olvidar que las instituciones dirigentes de la sociedad y poderes públicos deben ser los responsables directos de cuidar de la salud de las personas mayores y fomentar la actividad física. Desde estos organismos se debe ofertar programas encaminados a mejorar la calidad de vida, lo se traducirá en una mayor longevidad, permitiendo así que este colectivo de la sociedad pueda disfrutar de una vida activa con plena autonomía funcional, esto es, de una vejez saludable. Sólo de esta manera podremos prevenir e incluso mejorar la mayor parte de las alteraciones que acompañan el envejecimiento"



Fuente .http://www.efdeportes.com/efd112/la-actividad-fisica-como-elemento-de-salud-en-la-tercera-edad.htm